개인차가 있지만 보통 1~2주 복용 후부터 피로감 감소, 수면의 질 개선 등의 변화를 느끼시는 분이 많습니다. 충분한 효과를 위해 최소 4~8주 복용을 권장하며, 체질에 따라 복용 기간이 달라질 수 있습니다.