가능성이 높습니다. 웨이트에서 이 관절을 가장 많이 쓰는 동작이 정해져 있습니다.

벤치프레스 하강 구간, 딥스, 케이블 크로스오버, 무거운 오버헤드 프레스가 대표적입니다. 팔을 몸 앞으로 가로지르거나 어깨를 깊게 늘리는 구간에서 관절이 압박됩니다.

구분 포인트는 통증 위치입니다. 어깨 맨 위 쇄골 끝을 손가락으로 눌러 아프고, 팔을 반대편 어깨로 당길 때 그 지점이 아프면 견쇄관절 쪽입니다. 어깨 앞이나 옆이 아프고 팔을 들 때 특정 각도에서 아프면 회전근개 쪽을 먼저 봅니다.

당분간은 벤치프레스 가동범위를 줄이고 딥스를 빼는 것만으로도 차이가 납니다.