원인에 따라 편차가 큽니다.

자고 일어나 삐끗한 경우는 짧고, 거북목이나 디스크처럼 구조적 원인이 있으면 몇 달 단위로 봅니다.

다만 목은 일하는 자세가 그대로면 반복되는 부위입니다. 목표는 아픈 기간을 줄이고 일상에 지장이 없게 하는 것입니다.

경과는 고개를 돌릴 수 있는 범위, 팔 저림이 내려오는 위치, 밤에 통증으로 깨는지, 두통이 함께 오는 빈도로 확인하시면 정확합니다.

기간을 가장 크게 좌우하는 것은 화면 높이와 앉아 있는 시간입니다. 치료실에서 풀어도 같은 자세로 하루를 보내시면 되돌아갑니다.