水肿·浮肿体质 — 每天早晨脸部水肿的原因与韩方治疗

每天早上脸都肿 — 仅仅是疲劳吗

有些人早上起来脸肿得厉害，到下午腿沉重，袜子勒痕很深。一时的水肿可能源于盐分摄入过多或睡眠不足，但反复出现的慢性水肿意味着水分代谢异常。在排除肾脏、心脏、甲状腺疾病之后，没有明显器质性原因的水肿被称为特发性水肿（idiopathic edema）。

脾虚湿蒸与水分代谢

韩医学认为水分代谢由三个脏腑主管。肺将水液下降（通调水道）、脾将水液上举布散全身（运化水湿）、肾把多余的水液通过尿液排出（气化）。其中脾胃的运化功能减弱时，水湿失去归位，停滞于皮下和组织间隙。这就是脾虚湿蒸型水肿。

五苓散与防己黄芪汤

• 五苓散：由泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝组成的利水代表方。助膀胱气化，使停滞水分通过尿液排出。适用于尿量少且口渴的水肿。
• 防己黄芪汤：用于脾气虚导致水湿停滞的水肿。黄芪补气，防己强力排湿。适合下肢水肿明显且伴有疲劳感的人。

改善淋巴循环

改善水肿，淋巴循环是关键。针灸治疗刺激水分（CV9）、阴陵泉（SP9）、三阴交（SP6）等穴位可促进淋巴流动。在日常护理中，请实行早晨冷热交替洗脸、面部刮痧（gua sha）按摩、抬腿睡觉等。减少盐分摄入（每日5g以下），多吃富含钾的香蕉、红薯、菠菜，有助于体内钠的排出。