过敏性应激反应——对小刺激也异常敏感时

对细微声响身体也会一惊

关门声、电话铃、强光都会让人吓一跳或感到烦躁。对刺激的阈值降低，神经系统处于过度唤醒状态，连日常刺激都被识别为威胁。多由长期压力、创伤、睡眠不足引起。

韩医学如何看待过度唤醒：心火亢盛（心火亢盛）

• 心火（心火）过亢上炎，心神不宁、长期戒备
• 肝阳上亢（肝陽上亢）：肝阳上冲，伴头痛、耳鸣、目赤
• 阴虚火旺（陰虛火旺）：体内津液（阴）不足，相对热（火）偏盛

治疗思路

• 天王补心丹：滋养心阴、清降心火，平息过度唤醒
• 酸枣仁汤（酸棗仁湯）：擅长治疗虚烦不眠、神经敏感
• 针灸治疗：神门（HT7）·内关（PC6）安心定神，太溪（KI3）补益肾阴
• 耳针：在耳廓交感点、心点施治，维持持续的安定效果

日常的感官管理

• 使用隔音耳塞或主动降噪耳机
• 用间接照明代替明亮直射灯光
• 每天在低刺激环境中安排20分钟以上的"感官休息"时间