Tổng quan tường thuật Sức Khỏe Tinh Thần
Hiệu quả dựa trên đa ký giấc ngủ của các bài thuốc Đông y đối với rối loạn giấc ngủ: tổng quan mô tả
Choi AR, Lim JH, Han JM, et al. Sleep Medicine Reviews (2024)
20 nghiên cứu Số bài báo tổng quan
Rút ngắn độ trễ Cải thiện khởi đầu giấc ngủ
Giấc ngủ sóng chậm↑ Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Tóm tắt
Nghiên cứu đã tổng quan 20 tài liệu về hiệu quả dựa trên PSG của các bài thuốc Đông y đối với rối loạn giấc ngủ. Toan Táo Nhân Thang, Ôn Đảm Thang đã cho thấy hiệu quả trong rút ngắn độ trễ giấc ngủ và tăng giấc ngủ sóng chậm.
Kết luận chính
Các bài thuốc Đông y cải thiện các chỉ số giấc ngủ khách quan trên PSG, có tiềm năng làm thay thế cho thuốc ngủ.