Hội chứng cơ hình lê
Q. Kéo giãn cơ hình lê có giúp không?
A.
Có, kéo giãn đều đặn là cần thiết.
📝 Detailed Answer
Kéo giãn cơ hình lê: ① figure-4 stretch, ② cross-leg stretch, ③ tư thế chim bồ câu, ④ giữ 30 giây, 3 lần/ngày, ⑤ bác sĩ/PT có thể dạy kỹ thuật đúng. Kết hợp với điều trị tối ưu.
Expert Verified
Kim Hyo-seop
Bác sĩ trưởng