慢性疲劳持续不退，是身体在向您发出信号

休息也消不掉的疲劳

明明睡得不少，早晨却毫无精神，一到下午就极度困倦、无力——这或许不是普通的疲劳。持续超过6个月的疲劳被归为 慢性疲劳综合征，意味着全身能量代谢已经出现紊乱。

慢性疲劳的成因是复合性的

韩医学将慢性疲劳的成因主要分为三类。

• 气虚（氣虛）：基础能量不足，常伴有消化不良。
• 血虚（血虛）：血液不足，组织无法获得足够营养，常伴随头晕、面色苍白。
• 湿痰（濕痰）：体内代谢废物与水液停滞，身体沉重、头脑不清。

韩方治疗思路

由于慢性疲劳并非单一病因所致，而是多重因素共同造成，因此必须综合评估体质与症状，组方因人而异。以气虚为主时多用补中益气汤类，以血虚为主时以四物汤类为基础，以湿痰为主时则使用二陈汤类，再根据具体情况加减。配合针灸与艾灸治疗，可改善经络循环，加快恢复。

疲劳为何不能放任不管

慢性疲劳不仅仅是不适，还会引发免疫力下降、消化障碍、睡眠障碍、注意力下降等一连串健康问题。请不要简单地认为“是年纪大了的缘故”，请认真倾听身体发出的信号。尽早查明病因并加以管理，您一定可以重拾活力。