慢性疲劳综合征——休息也难以缓解的疲劳因何而来

持续超过6个月、原因不明的疲劳

慢性疲劳综合征（CFS）是即便有充足睡眠和休息，仍然出现严重疲劳超过6个月，活动后加重、睡眠后无法恢复的状态。由于血液检查与影像学检查未见明显异常，常被误解为“装病”。

韩医学诊断：气虚（氣虛）与脾虚（脾虛）

韩方将慢性疲劳大致分为三种证型。

• 气虚（氣虛）：整体能量不足——无力、连说话都嫌累。常用补中益气汤类处方
• 脾虚湿困（脾虛濕困）：消化功能低下伴体内湿气停滞——身体沉重、头脑不清。常用参苓白术散（参术健脾汤）类处方
• 肝郁气滞（肝鬱氣滯）：因压力导致气机不畅——胸闷伴疲劳。常用逍遥散类处方

治疗流程

先进行体质辨证，再开具个性化韩药处方，并配合针灸促进气血运行。常用穴位包括 气海（氣海）、关元（關元）、足三里（足三里）。多数情况下经过4～8周治疗，早晨清爽感和活动耐力会明显改善。

加重疲劳的生活习惯

• 夜间使用手机导致睡眠质量下降
• 不吃早餐→午餐暴食→宵夜，饮食极不规律
• 过量饮用咖啡因饮品（短暂兴奋后会出现更大的疲劳反弹）