금맥한의원
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因病因不同差异很大。我们无法承诺防止复发,目标是缩短疼痛期、使日常生活不受影响。最能左右疗程长短的是屏幕高度与久坐时间。

金孝燮
专家审核金孝燮院长
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Q. 有预防颈痛的生活习惯吗?

A.

有——正确姿势·人体工学工作空间·定期拉伸。

📝 详细回答

颈痛预防:①正确姿势(避免头前倾),②人体工学工作空间(显示器与眼平),③每30分钟定期拉伸休息,④避免长时间使用手机,⑤支撑性枕头,⑥颈部强化运动。
金孝燮

专家审核

金孝燮

院长

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