Nếu sức lực bạn yếu, chúng tôi thực hiện với cường độ và thời gian được điều chỉnh. Chúng tôi không đẩy đi quá sức.

Tuy nhiên có những trường hợp chúng tôi không thực hiện hoặc giới hạn rất nhiều: loãng xương, tiền sử xẹp lún đốt sống, gãy xương mới đây, đã mổ cột sống hay làm phẫu thuật hàn cột sống, dùng corticoid dài hạn, và đang mang thai. Trong số những người sức lực yếu, việc có kèm loãng xương không phải hiếm, nên chúng tôi kiểm tra điều đó đặc biệt.

Nếu trong lúc làm bạn thấy choáng hay thấy nặng, xin báo ngay.

Xem nguyên nhân của sự suy giảm sức lực trước là đúng thứ tự. Nếu bạn sụt cân hoặc sự mệt mỏi đã kéo dài nhiều tháng, chúng tôi khuyên làm xét nghiệm nội khoa.