季節の変わり目に繰り返す肌の乾燥とバリア損傷

季節の変わり目ごとに肌が割れます

春・秋の季節の変わり目と冬は湿度が急激に低下し、皮膚のセラミド（ceramide）バリアが弱まります。水分が逃げ外部刺激が侵入しやすくなり、乾燥・角質・かゆみ・赤い敏感さが同時に現れます。

韓方から見る肌の乾燥：血虚風燥（血虛風燥）

• 血虚（血虛）：血が不足すると皮膚への栄養と水分供給が減り乾燥する
• 風燥（風燥）：乾いた風（風）が皮膚の津液を奪い、かゆみと角質を引き起こす
• 津液不足：体内の水分（津液）が全般的に不足している状態

治療処方

• 四物湯（四物湯）の加減：当帰、川芎、芍薬、熟地黄で血を補い肌に栄養を供給
• 麦門冬湯：津液を満たし肌と粘膜の乾燥を改善
• 鍼治療：血海（血海）・三陰交（三陰交）で血を補い、合谷・曲池で皮膚免疫を調整

保湿と生活管理

• 洗顔・シャワー後3分以内に保湿剤を塗布 — 「3分ルール」で水分蒸発を最小化
• セラミド・ヒアルロン酸配合の保湿剤を選択
• 室内湿度を50〜60%に維持（加湿器を活用）
• 熱いお湯での洗顔は皮膚の油分を奪い悪化 → ぬるま湯を使用