韓医学的睡眠養生法が不眠症患者の睡眠の質に与える効果:前後比較研究
ジャーナル · Sleep Medicine (2024)
原著者 · Moon SJ, Kim CH, Woo HS, et al.
DOI · 10.1016/j.sleep.2024.01.042
要約
慢性不眠症患者75名に韓医学的睡眠養生法(子の刻就寝、帰脾湯、耳鍼)を8週間適用した。PSQI総点が平均6.4点減少し、睡眠効率が78%から89%に向上した。
主要数値
PSQI減少
6.4点
睡眠効率向上
89%
参加者数
75人
結論
韓医学的睡眠養生法は睡眠の質を有意に改善し、睡眠薬依存なしに不眠症を管理できる。
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