금맥한의원
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梨状筋症候群

お尻の奥にある梨状筋がこわばり、坐骨神経を圧迫する疾患です。お尻から脚の後ろへしびれと痛みが現れます。

金孝燮
専門家監修金孝燮代表院長
梨状筋症候群

Q. 梨状筋ストレッチが役立ちますか?

A.

はい、定期的なストレッチが不可欠。

📝 詳細回答

梨状筋ストレッチ:①フィギュア4ストレッチ、②クロスレッグストレッチ、③ピジョンポーズ、④30秒保持、1日3回、⑤医師・PTが適切な技術を教えられる。治療と併用が最適。
金孝燮

専門家監修

金孝燮

代表院長

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