Chấn thương căng cơ lặp đi lặp lại (RSI) — Tổn thương tích lũy
Mục lục
RSI là gì
Chấn thương căng cơ lặp đi lặp lại (Repetitive Strain Injury, RSI) là bệnh nghề nghiệp xảy ra khi tổn thương tích lũy ở cơ, gân, dây chằng và dây thần kinh do lặp lại liên tục cùng một động tác. Bệnh có thể xảy ra ở mọi nghề sử dụng lặp đi lặp lại một khớp cụ thể như dây chuyền lắp ráp sản xuất, nhân viên văn phòng dùng bàn phím và chuột, thợ làm tóc dùng kéo, đầu bếp dùng dao.
Các bệnh RSI điển hình
- Viêm bao gân (Bệnh De Quervain): viêm bao gân phía ngón cái cổ tay, đau khi cử động ngón cái
- Hội chứng ống cổ tay: chèn ép dây thần kinh giữa ở cổ tay, tê và giảm cảm giác ở ngón 1–3
- Viêm lồi cầu ngoài (khuỷu tay quần vợt): viêm điểm bám gân mặt ngoài khuỷu, đau khi nắm vật
- Viêm lồi cầu trong (khuỷu tay golf): viêm điểm bám gân mặt trong khuỷu, đau khi gập cổ tay
- Viêm gân chóp xoay vai: viêm chóp xoay do động tác trên đầu lặp đi lặp lại
Đánh giá yếu tố nguy cơ cơ xương khớp
Theo Luật An toàn và Sức khỏe Lao động Hàn Quốc, người sử dụng lao động phải định kỳ thực hiện khảo sát các yếu tố nguy cơ cơ xương khớp. Số lần lặp lại, cường độ lực, tư thế không phù hợp, tiếp xúc rung động, thời gian làm việc đều là các hạng mục đánh giá. Nếu người lao động ở nghề được xác định có yếu tố nguy cơ xuất hiện triệu chứng RSI thì khả năng được công nhận tai nạn lao động sẽ cao hơn.
Châm cứu và dược châm
Cốt lõi của điều trị RSI là kiểm soát viêm và phục hồi gân. Dược châm chống viêm được tiêm trực tiếp vào vùng tổn thương để ức chế viêm tại chỗ, đồng thời châm cứu các huyệt xung quanh. Hội chứng ống cổ tay dùng Đại Lăng (PC7), Nội Quan (PC6); viêm bao gân dùng Dương Khê (LI5), Liệt Khuyết (LU7); viêm lồi cầu dùng Khúc Trì (LI11), Thủ Tam Lý (LI10) là những huyệt then chốt.
Thuốc Đông y — Thư cân hoạt huyết
Sử dụng các bài thuộc dòng Thư Cân Hoạt Huyết Thang giúp phục hồi gân và dây chằng. Đương quy, Xuyên khung cải thiện tuần hoàn máu; Uy linh tiên, Khương hoạt khử phong thấp ở kinh lạc; Tục đoạn, Cốt toái bổ tăng khả năng tự phục hồi của gân và xương.