Phòng đau gối: ① tăng cường cơ tứ đầu, ② quản lý cân nặng (mỗi pound = 4 pound trên gối), ③ kỹ thuật tập đúng, ④ tránh quỳ/ngồi xổm lâu, ⑤ giày hỗ trợ, ⑥ tránh thể thao tác động khi đau. Đông y duy trì cho người có nguy cơ.