機能性ディスペプシア — 検査は正常なのに消化が悪い

胃はきれいなのに、なぜ不快なのでしょうか

胃カメラや超音波で異常がないのに、食後のもたれ・早期満腹感・上腹部痛・吐き気が繰り返されます。これが機能性ディスペプシア（functional dyspepsia）で、胃の運動と感覚が過敏になった状態です。

韓方診断：脾胃気虚（ひいききょ）

• 脾気虚：脾胃の運化機能が低下 → 食べ物が胃に長く留まる
• 胃気不降：胃の気が下に降りない → もたれ・げっぷ
• 肝胃不和：ストレスが胃の運動を妨げる → 食後の苦しさが悪化

処方

• 香砂六君子湯（こうしゃりっくんしとう）：脾胃を補いながら気の巡りを促す、消化不良の代表処方
• 半夏瀉心湯：もたれと胸やけが同時にあるとき
• 鍼治療：中脘（CV12）・足三里（ST36）・内関（PC6） — 胃腸運動を促す黄金の組み合わせ

消化を助ける生活習慣

• 食事量を減らし回数を増やす（少食多食）
• 食事中に水を大量に飲まない — 胃酸が薄まります
• 食後15分の軽い散歩 — 胃腸運動を自然に促します
• 横にならず座って消化する