自律神経失調症 — 検査は正常なのに体が辛い

病院を回っても「異常なし」と言われるばかり

心臓がドキドキし、めまいがして、手足がしびれ、消化も悪いのに、心電図、脳MRI、血液検査はすべて正常。このような場合、自律神経失調症が疑われます。交感神経・副交感神経のバランスが崩れて全身のあちこちに症状が出るものの、構造的異常はない状態です。

韓医学的診断：肝鬱気滞（かんうつきたい）

韓医学では自律神経失調を肝（かん）の疎泄（そせつ）機能低下と捉えます。肝は気の循環を調節する臓腑であり、ストレスで肝気が鬱滞すると全身の至る所に多様な症状が現れます。

• 上熱下寒（じょうねつげかん）：顔はほてるのに手足は冷たい
• 胸脇苦満（きょうきょうくまん）：胸・脇が詰まり重苦しい
• 梅核気（ばいかくき）：喉に何か引っかかったような異物感

治療

• 逍遙散（しょうようさん）：肝の鬱滞を解き気の循環を回復させる代表処方
• 半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）：喉の異物感（梅核気）を伴う場合
• 鍼治療：太衝（LR3）で肝気を解き、内関（PC6）で胸の詰まりを緩和、足三里で消化機能を回復

自律神経安定のための生活管理

• 腹式呼吸の練習（1日10分）— 副交感神経活性化のもっとも簡単な方法
• カフェイン・アルコール節制 — 自律神経の乱れを悪化させます
• 規則正しい睡眠・起床時間 — 体内時計の安定が自律神経安定の基本