頚椎椎間板ヘルニア
Q. 頚椎椎間板ですが、運動をしても良いですか？
A.
はい、悪化を避けて選択された運動で。
📝 詳細回答
頚椎椎間板運動：①YES：穏やかな首可動域、等尺性運動、ウォーキング、水泳（バタフライなし）、②NO：重い物の持ち上げ、高衝撃、首捻り・伸展、③適切なフォームが不可欠、④医師・PT監督。
専門家監修
金孝燮
代表院長
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頚椎椎間板ヘルニア
頚椎椎間板ヘルニアに関する質問7件をまとめました — 頚椎ヘルニアは手術が必要ですか・治療期間はどのくらいですか・腕がしびれて手に力が入りませんが頚椎ヘルニアですか
専門家監修金孝燮代表院長