Chán ăn và sụt cân — Khi ăn rồi vẫn không có sức

Ngay cả việc ăn cơm cũng thấy mệt

Đây là tình trạng không có bệnh lý đặc biệt nào nhưng vẫn chán ăn, ăn vào mà vẫn sụt cân, kèm theo giảm sức lực. Thường gặp ở người cao tuổi, bệnh nhân mạn tính, bệnh nhân sau phẫu thuật và người chịu căng thẳng kéo dài.

Chẩn đoán Đông y: Tỳ khí hư (脾氣虛)

Trong Đông y, Tỳ (脾) là gốc của hậu thiên (後天之本), có chức năng chuyển hóa thức ăn thành khí huyết. Khi Tỳ khí hư, thức ăn dù đưa vào cũng không thể chuyển thành năng lượng.

• Tỳ khí hư: chán ăn, khó tiêu, phân nát, mệt mỏi → Tứ Quân Tử Thang (四君子湯)
• Tỳ Vị hư hàn: bụng lạnh, ăn đồ lạnh là tiêu chảy → Lý Trung Thang (理中湯)
• Khí huyết lưỡng hư: chán ăn kèm chóng mặt, mặt nhợt nhạt → Bát Trân Thang (八珍湯)

Châm cứu và cứu ngải

Túc Tam Lý (ST36) là huyệt quan trọng nhất của hệ tiêu hóa, nâng trực tiếp chức năng Tỳ Vị. Cứu ngải lên Trung Quản (CV12) để bổ dương khí cho Vị, từ đó cảm giác thèm ăn sẽ dần hồi phục.

Thói quen ăn uống phục hồi cảm giác thèm ăn

• Đừng cố ăn nhiều một lúc, hãy ăn lượng nhỏ nhiều lần (5–6 bữa/ngày)
• Bắt đầu bằng cháo ấm hoặc nước cháo loãng rồi tăng dần lượng
• Đi bộ nhẹ trước bữa ăn giúp kích thích cảm giác thèm
• Ưu tiên thức ăn đã nấu chín thay vì đồ sống lạnh như nước ép trái cây hay rau