過敏性腸症候群（IBS）— ストレスがお腹を痛くします

緊張するとお腹が痛くなります

過敏性腸症候群（IBS）は、大腸内視鏡で異常がないにもかかわらず腹痛・下痢・便秘・ガスが繰り返される機能性腸疾患です。全人口の10〜15％が経験するとされ、ストレスと密接な関係があります。

腸脳相関（Gut-Brain Axis）と韓方の肝脾不和

現代医学が注目する腸脳相関は、韓方の肝脾不和（かんひふわ）と正確に対応します。肝（ストレス）が脾（消化器）を抑え込むと、腸の動きが不規則になります。

• 下痢型IBS：緊張すると下痢 → 痛瀉要方（つうしゃようほう） — 肝を抑え脾を補う
• 便秘型IBS：ストレスで腸が硬くなる → 柴胡疏肝散＋潤腸の生薬
• 交代型IBS：下痢と便秘を交互に繰り返す → 逍遙散の加減で肝と脾を同時に整える

鍼治療

天枢（ST25）と大腸兪（BL25）で腸の動きを調整し、太衝（LR3）で肝気を緩めてストレス反応を抑えます。腹部の温灸を併用すると腸の緊張がさらに和らぎます。

食事管理

• 低FODMAP食が役に立つことがあります
• 冷たい食品・乳製品・小麦を控えると症状が軽くなりやすい
• 規則的な食事時間とよく噛んで食べることが基本